جفت این پرنده برای آن آذوقه میاورد
وقتی دوباره بسوی او برمیگردد او جان داده بود
وقتی متوجه شدکه اومرده است بلند گریست
و بر بالین ایستاد و او را نگریست
میلیونها نفر در جهان بعد ازدیدن این عکسها در یک روزنامه معروف در فرانسه گریستند .
آیا عشق در تصرف انسان است ؟
armanshafie@ yahoo.com
از زمانی که داوطلبانه و در کمال فروتنی در جنگ
اوّل جهانی که به کشور رایش تحمیل شد خدمت کردم ،
سی سال می گذرد. در این سه دهه ، تنها راهنمای من
در تمام افکار ، اعمال و زندگیم ، عشق و وفاداری
نسبت به این ملّت بوده است. این عشق و علاقه به من
قدرت می داد تا بتوانم پیرامون دشوارترین مسائلی
که تاکنون در برابر یک موجود فانی قرار گرفته است
، تصمیم بگیرم. در این سه دهه ، تمام سلامت و
نیرویم را صرف کرده ام.
اینکه من و یا هر کس
دیگری در آلمان در سال ۱۹۳۹ خواستار جنگ بوده ایم
، به هیچ وجه واقعیّت ندارد. این جنگ ، به ویژه ،
خواستهٔ دولتمردانی بود که یا خود یهودی بودند و
یا در راه منافع یهودیان فعالیّت می کردند و
همانها بودند که به جنگ دامن زدند. در پی شش سال
جنگی که علیرغم تمام موانع ، روزی از آن به عنوان
با شکوهترین و قهرمانانه ترین جلوهٔ مبارزات یک
کشور به منظور بقای یک ملّت ، یاد خواهد شد.
من نمی توانم از شهری که پایتخت این کشور است
، دست بردارم. از آنجا که نیرویمان ناچیز تر از آن
است که بتوانیم بیش از این در برابر حملهٔ دشمن
مقاومت کنیم و مقاومت ما نیز به تدریج به وسیلهٔ
مردانی کور و بی اراده تحلیل خواهد رفت ، آرزو می
کنم که در سرنوشت میلیونها انسان دیگری که تصمیم
گرفته اند در این شهر باقی بمانند ، شریک باشم.
گذشته از این ، هرگز در دستهای دشمنانی که خواستار
نمایشی تازه جهت توده های دیوانهٔ خود هستند ،
نخواهم افتاد.
بنابراین تصمیم گرفته ام در
برلین بمانم ، و در لحظه ای که مطمئن شوم که وضعیت
پیشوا و حکومت در معرض خطر و سقوط حتمی قرار گرفته
است ، مرگ را داوطلبانه پذیرا شوم. با قلبی شاد و
آگاهی از یک وحدت بی مانند در تاریخ ، از فداکاری
ها و دستاوردهای سربازانمان در جبهه های جنگ ،
زنانمان در خانه ها ، دهقانان و کارگران و
جوانانمان تشکّر و قدردانی می کنم. آرزو و
درخواستم این است که ملّت آلمان ، هرگز و تحت هیچ
شرایطی در هیچ مبارزه ای تسلیم نشوند و با تمام
توان خود ، و با وفاداری نسبت به مبانی و اصول
«کلاوزه ویتز» علیه دشمنان سرزمین مادری خود
بجنگند.
از وفاداری سربازان آلمان و نیز از
مشارکت و همدلی من با آنها در مرگ ، بذری در زمین
پاشیده خواهد شد که روزی در تاریخ آلمان رشد خواهد
کرد و در نتیجه یک ملّت متحد واقعی تحقق خواهد
بخشید…
پیش از مرگ ، رایش مارشال هرمان گورینگ
را از حزب بیرن می اندازم و تمامی حقوق را که به
موجب حکم روز بیست و نه ژوئن ۱۹۴۱ و نیز سخنرانی
در رایشتاگ در اوّل سپتامبر ۱۹۳۹ به وی تفویض کرده
ام ، از او می گیرم.
گورنینگ و هیملر ، جدا از
عدم وفاداری نسبت به من ، با مذاکرات محرمانه با
دشمن که بدون آگاهی و بر خلاف میل من انجام گرفت ،
و نیز اقدام به اعمال غیر قانونی برای کنترل کشور
، شرمندگی جبران ناپذیری برای کشور آلمان به بار
آوردند. به منظور تقدیم دولتی که از مردان با شرف
تشکیل شده ، و قادر است وظیفهٔ ادامهٔ جنگ را با
تمام نیرو انجام بدهد ، افراد زیر را به عنوان
کابینهٔ جدید منسوب می کنم: • رئیس جمهور: دونیتس
• صدر اعظم: دکتر گوبلز • وزیر حزب: بورمن • وزیر
امور خارجه: زایس اینکوارت باشد که کابینهٔ جدید ،
نسبت به وظیفهٔ خود که برقراری نظام ناسیونال
سوسیالستی در کشور است آگاه باشد و شرایطی را
بوجود آورد که هر فرد آلمانی ، خدمت در راه منافع
عموم را به منافع شخص خود ارجح بداند.از ملّت
آلمان ، تمام مردان و زنان ناسیونال سوسیاليست و
نیز تمام افراد ارتش می خواهم که تا دم مرگ نسبت
به دولت و رئیس جمهور جدید وفادار بوده ، از اوامر
آنها اطاعت کنند. از این مهمتر ، اینکه به دولت و
ملّت آلمان دستور می دهم که همواره قوانین نژادی
را مورد مراقبت و ملاحظه قرار بدهند.
۲9
آوریل 1945
آدولف هیتلر

آقایـون خـانم ها را دوست دارند. قیافه، بو،
طرز راه رفتن و صـحبـت کردن تـنـها چـنـد نـمـونـه
از دلایـلی هسـتـــند که آقايون فــکر میـکنند
خانم ها موجوداتی آسمانی هستند. در حـالیکه زنـدگی
بدون وجود اونها غیر ممکنه اما مطمئنا باهاشون هم
نمی تونیم زندگی کنیم.
....عـلــت این که چرا
نمی تونیم باهاشون زندگی کنیم تا حدود بسیار زیادی
به این مطلب بر میگرده کــه اونها کامل و بی عـیـب
نیـــستند. من از روی تحلیل های بسیار زیاد 10
نمـونــه از کارهای خانم ها رو کشف کردم که آقایون
رو واقـعا کفری می کـنـــه و باعث میشه که مردها
به سر حد جنون برسند.
شماره
10
ـــــــــــــــــــــــ
خانم ها وانمود می کنند که پاک و
معصوم هستند
چیزی که در تعداد بسیار زیادی از
خانم ها دیده می شود این است که قصد دارند تا
وانمود کنند در زیر یک نور الهی هستند و همیشه از
شما خیلی پاک تر هستند. هیچ وقت حاضر نیستند تا
اعتراف کنند که به خیابان گردی می روند و تعداد
دوست پسرهایشان از 5 نفر هم بیشتر است. البته آن
دسته از خانمهایی که واقعا پاک و معصوم می باشند
قابل تحسین هستند اما بقیه باید از سرپوش گذاشتن
روي کارهایشان دست بردارند. این حق مسلم خانم هاست
که به اندازه آقایون سرگرمی داشته باشند و از
زندگی خود لذت ببرند و نهایتا هم مردی را برای
زندگی آینده خود پیدا کنند که قادر به درک تمام
این موارد باشد.
شماره
9
ـــــــــــــــــــــــ
از سایر خانم ها انتقاد می
کنند
برای چه هیچ خانمی نمی تواند
از خانم دیگر تعریف کند؟ اونها دوست دارند از تمام
مسائل مربوط به خانم های دیگر ایراد بگیرند حال از
وزن و مدل مو گرفته تا... تنها یک خانم می تواند
تشخیص دهد که كفش خانم دیگری با کیفش ست نیست و با
همین مطلب می تواند او را به خاک سیاه بنشاند.
البته عده بسیار معدودی از خانم ها می توانند
جذابیت خانم های دیگر را بپذیرند (و خوشبختانه او
را به جمع دوستانه شان دعوت کنند) اما بسیاری از
آنها دوست ندارند همسرانشان جذب زیبایی و محبوبیت
خانم های دیگر شوند. اما با وجود تمام این حرف ها
آقایون به طور ناخودآگاه خانم های زیبا و جذاب را
خواهند دید.
شماره 8
ـــــــــــــــــــــــ
حسودي می کنند
بیشتر
اوقات تنها اشاره به اسم یک خانم دیگر می تواند
برای شما مرگ را به همراه داشته باشد. حال تصور
کنید چگونه می خواهید در جنگی که به دلیل رفتن شما
به کلاب رقص شبانه به وجود آمده آست پیروز شوید؟!
شماره
7
ـــــــــــــــــــــــ
خود را نیازمند نشان می دهند
بعضی از خانمها همیشه چند خط مشی
بسیار سری را دنبال می کنند. آنها از همسرانشان
انتظار دارند که تمام توجهشان را به آنها معطوف
کنند، آنها را تر و خشک کنند و به آنها بگویند که
تا چه حد وجودشان استثنایی و ویژه است. آنها می
خواهند مردها را به یک صندوقچه احساسات تبدیل کنند
و از آنها انتظار پشتیبانی اخلاقی، ذهنی و عاطفی
دارند.
در این قسمت یک تضاد جدی بین آن دسته
از خانم ها که ذکر شد و دسته دیگری که به بیرون از
خانه رفته، کار می کنند و خود را مستقل نشان می
دهند وجود دارد. دسته دوم جزء گروهی هستند که
هنگام عاشقی واقعا متزلزل می شوند. البته شاید
دانستن این مطلب برای شما خالی از لطف هم نباشد که
آقایون خانم های سرسخت را ترجیح می دهند زیرا
حداقل در این حالت می توانند اندکی آرامش ذهنی خود
را حفظ کنند.
شماره 6
ـــــــــــــــــــــــ
رمزی صحبت
ميكنند
جمله قدیمی " نظر تو چیه؟"
یکی از مثال هایی است که خانم ها برای تست کردن
احساسات و روحیات آقایون به کار می برند. آنها می
خواهند به این طریق متوجه احساسات واقعي مردها
نسبت به خودشان شوند. آنها در مورد نقاط ابهام
سوال می کنند و بر اساس طرز تفکر آنها ما باید
پاسخ سوالات را درست مطابق آنچه در ذهن آنهاست
بدهیم در غیر این صورت جزئی از روح آنها به شمار
نخواهیم رفت و به عبارتی نیمه گمشده آنها نخواهیم
بود.
می توانید این منظره رقت آور را تصور
کنید: مردی که آماده پردازش سوالات همسر خود است،
او به دنبال پاسخ مناسب می گردد ولی هیچ چیز به
ذهنش نمی رسد، همسرش دست به کمر در جلوی او
ایستاده و از فاصله نسبتا زیادی به او خیره شده و
و پای خود را مرتبا به زمین می زند. آقایون عزیز
هیچ راه فراری جز ارائه جواب ندارید فقط باید
امیدوار باشید که سرانجام کارتان به بیرون از خانه
در کنار زباله ها کشیده نشود!
شماره
5
ـــــــــــــــــــــــ
تجاوز به حریم شخصی
همه خانم ها این تمایل غریزی و نا خودآگاه را
دارند که هر طور می خواهند با مردها رفتار می کنند
و تمام وسایل شخصی آنها را مال خود می کنند.
به عنوان مثال هنگامیکه لباسی را دوست ندارند،
به راحتی به خود اجازه می دهند که بر سر کشوی
لباسهای ما رفته و آن را زیر و رو کنند تا چیزی را
که مناسب حالشان است پیدا کنند و مثلا ژاکت جدید
مورد علاقه ما را بر میدارند و می پوشند. حال تصور
کنید که شما به متعلقات شخصی آنها نزدیک شوید و یا
نه، فقط در مورد مدل مویشان نظر بدهید، آنچنان
جهنمی برپا خواهد شد که شعله های آن همه جا را فرا
می گیرد. بنابراین شما فکر نمی کنید که زندگی یک
زمین بازی جوانمردانه است؟
شماره 4
ـــــــــــــــــــــــ
بیش از اندازه احساساتي می شوند
آنها به خاطر هر چیزی گریه می
کنند: یک فیلم غم انگیز ( و یا حتی شاد)، شکستن
ناخنشان، خراب شدن مدل موها و ... و بدتر از همه
اینها زمانی است که از ما انتظار همدردی دارند،
تنها کاری که باید انجام دهید سرو کله زدن با
خانمی است که به شما چسبیده و گریه و زاری راه
انداخته است.
البته منظور من این نیست که
آقایون بی عاطفه هستند و هیچ گونه احساسی ندارند
اما مشکل اینجاست که خانم ها بیش از اندازه
"مامانی" هستند و متاسفانه بسیاری از آقایون
کوچکترین نکته ای در مورد تسلی خاطر به خانم ها
نمی دانند. البته این حقیقت که خانم ها اندکی ظریف
و آسیب پذیر هستند نکته جالبی است زیرا شما به
راحتی می توانید آنها را دلداری دهید تا موضوع را
فراموش کنند. شما که نمی خواهید سیلی از اشکهای او
در خانه شما جاری شود؟
شماره 3
ـــــــــــــــــــــــ
آنقدر خريد می کنند تا از حال بروند
هنگامی که زمان خرید فرا می رسد در
طول روز زمان کافی برای خانم ها وجود ندارد. حال
از گشت و گذار در مراکز خرید و تماشای ویترین
مغازه ها گرفته تا خرج کردن تمام موجودی
همسرانشان. آنها می توانند ساعت های طولانی را در
پشت ویترین یک مغازه کفش فروشی صرف کنند و اصلا هم
به آب و غذا و دیگر مسئولیت هایی که در زندگی بر
دوش آنهاست فکر نکنند.
اما تا اینجا همه چیز
قابل تحمل است فقط دعا کنید آنروز فرا نرسد که
آنها تصمیم بگیرند تا شما را نیز به همراه خود
ببرند. ما همراهشان می رویم از این مغازه به آن
مغازه، سرگردانی های بی هدف، چند قدم به جلو و
دوباره به عقب تا زمانیکه تمام جزئیات البته بجز
برچسب قیمت مورد بررسی قرار گیرد.
شماره 2
ـــــــــــــــــــــــ
پیوسته صحبت می کنند
متاسفانه "کریس راک" نیز این تجربه
تلخ را داشته است. روزی در یک مصاحبه تلویزیونی یک
سوال از خانمی پرسید که او برای 45 دقیقه در مورد
آن توضیح داد! بیشتر خانمها عاشق صحبت کردن هستند
و هنگامیکه به آنها میدان دهید بدون توقف پیش
خواهند رفت. البته تصور نکنید که گفته های آنها
برای ما اهمیت ندارد ما فقط نمی خواهیم گزارش
ثانیه به ثانیه تمام جزئیات را بدانیم.
شماره
1
ـــــــــــــــــــــــ
از روابط جنسی به عنوان یک سلاح
استفاده می کنند
در جدال جنسی همه
چیز بر سر کسی خراب می شود که شلوار بر تن دارد.
اغلب خانمها برای نشان دادن برتری خود نسبت به
مردها به آنها از موضع روابط جنسی حمله می کنند.
البته من به نوبه خود به کارگیری این روش
موذیانه را تحسین می کنم ولی این واقعا منصفانه
نیست که آنها از ابتدایی ترین نیازهای انسانی
اینطور سوء استفاده کنند.
یاد بگیرید آنها را تحمل
کنید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ-
اگر
با کفایت و تدبیر کافی با مسائل مربوط به خانم ها
برخورد کنید رفتارهای آزاردهنده آنها چندان هم
غیرقابل تحمل به نظر نمی رسد. تنها شانس شما این
است که خود را با آنها وفق دهید شما هم رفتارهای
رنجش آور و آزار دهنده مخصوص به خود را دارید، هیچ
انسانی کامل نیست، و من فکر می کنم این مطلب تنها
چیزی است که هم خانم ها و هم آقایون می توانند بر
سر آن به توافق رسند.

این کلاه شما را از انواع هدفون ها بی نیاز می سازد و همچنین ضمن گرم نگه داشتن سرتان، اگر تصمیم دارید یک کلاه ساده و مد روز بخرید می تواند مفید باشد. اسپیکرهای داخلی این کلاه که با لایه ای از پشم گوسفند (از جنس خود کلاه) پوشیده شده اند، کاملا بر روی گوش قرار می گیرند. خب حالا کافی است که آن را بر روی سرتان بگذارید و به iPod و یا PMP تان متصلش کنید. از این به بعد سر و کله زدن با هدفون ها و به دنبال آنها گشتن را فراموش کنید. البته هنوز هم دیگران قادر به شنیدن آنچه که شما گوش می دهید نیستند. سیم 98 سانتی متری آن هم علاوه بر قابلیت جمع شدن در زیر آستر کلاه، به شما این امکان را می دهد که دستگاه پخش موسیقیتان را در هر کدام از جیبهایتان که دوست دارید قرار دهید. البته هرگاه که کلاهتان کثیف شد اسپیکر ها را از آن خارج کنید و به راحتی آن را بشویید.

سونی یک تلویزیون جدید را به خط
تولید براویا اضافه کرد. آخرین ورژن اضافه شده یک
LCD شصت اینچ نیست! بلکه یک تلویزیون قابل حمل 4
اینچ ضدآب است که برای استفاده در حمام طراحی شده
است. تلویزیون براویای XDV-W600 بطور کامل ضد آب
است و تا عمق یک متری تقریبا به مدت 30 دقیقه بدون
آسیب باقی می ماند و به کار ادامه می دهد. البته
نگران برق گرفتگی هم نباشید! این گجت قابل حمل با
باطری داخلی قابل شارژ می تواند تا 23 ساعت به پخش
برنامه ادامه دهد. و مهمتر اینکه با حافظه داخلی 2
گیگابایتی آن می توانید برنامه های مورد علاقه تان
را ضبط کنید. همچنین گیرنده اف ام آن هم بسیار
جالب و کاربردی به نظر می رسد.
ولی برای همه
افرادی که خواهان استفاده از این تلویزیون هستند
بسیار متاسفم، زیرا این دستگاه بدلیل اینکه فقط
توانایی دریافت برنامه های شبکه رادیو تلویزیونی
1seg را دارد، در خارج از ژاپن قابل استفاده نیست.
منبع









وقتی در یك فروشگاه در مقابل قفسههایی پر از
عطرهای گوناگون قرار میگیریم، برای بیشتر ما
دشوار است كه عطر و ادوكلن مورد علاقه خود را از
میان رایحهها و ماركهای گوناگون انتخاب كنیم. در
این شرایط است كه به فكر عطرهایی كه دوست و آشنا
توصیه كردهاند، میافتیم و یكی از آنها را از
فروشنده میخواهیم.
فرق بین عطر، ادوكلن و
محصولاتی از این دست، در غلظت عصاره غنی سازنده آن
بوهای خوش است. هر قدر عصاره روغنی خوشبو در یك
محصول بیشتر باشد ماندگاری آن محصول بیشتر است.
اگر شما پوستی چرب داشته باشید، ماندگاری عطر روی
بدن شما بیش از افرادی است كه پوست خشكی دارند،
زیرا پوست چرب بهطور طبیعی مرطوب است و رطوبت
موجب نگهداری و ماندگاری بوی عطر میشود.
برای
اینكه بوی عطر مدت بیشتری ماندگار باشد، عطر را به
پشت گوشها و گردن خود بزنید و مقدار اندكی را نیز
روی پوست بدنتان استفاده كنید. سازندگان عطرها به
تمام عطرها الكل اضافه میكنند، چون الكل از سطح
پوست تبخیر شده و بنابراین بوی عطر از بدن شما در
فضا پراكنده میشوند.
شاید نام "ژل حمام" را
شنیده باشید. ژل حمام همان صابون است كه شما
میتوانید هنگام حمامكردن با آن بدنتان را
بشویید. خانمها و آقایان، هر دو میتوانند از این
محصولات استفاده كنند. ژل حمام به خوبی كف میكند
و اگر بدنتان را آب بشویید، بوی مطبوعی روی پوست
شما به جای خواهد گذاشت.
بهتر است چند اسپری از
عطر روی پوست خود بزنید تا ماندگاری آن افزایش
یابد. فراموش نكنید باید بعد از چند ساعت عطر و
ادوكلن خود را تجدید كنید. عطر را به بدنتان بزنید
نه به لباستان، چون ممكن است لباستان را لك كند.
هنگام خرید عطر اجازه دهید، بوی عطر نمونه ۱۰
دقیقه روی پوستتان باقی بماند و سپس درباره خرید
آن تصمیم بگیرید. چند عطر را با هم امتحان نكنید
چون حس بویایی شما پس از امتحان بوی چند عطر
(رایحه) مختلف، دیگر توانایی تشخیص را نخواهد
داشت.





برپايه اين گزارش در اين وبلاگ ميخوانيم:
پروتئين:
بدن براي جذب پروتئين، كالري زيادي ميسوزاند و به همين دليل از ذخيره چربي بدن كاسته ميشود.
گريپفروت:
اين ميوه به خصوص اگر صبحها ميل شود خاصيت لاغركنندگي دارد؛ از سوي ديگر ويتامين C موجود در آن به حفظ سلامت بدن كمك ميكند.
چاي سبز:
اين نوشيدني سوخت و ساز بدن را افزايش ميدهد و موجب لاغري ميشود؛ همچنين آنتياكسيدانت موجود در چاي سبز خاصيت ضد سرطاني دارد.
لبنيات كم چرب:
تحقيقات نشان ميدهد افرادي كه در رژيم غذايي خود به مصرف لبنيات كم چرب توجه ميكنند در مقايسه با آنهايي كه از لبنيات استفاده نميكنند، لاغرتر ميمانند.
آب:
كارشناسان ميگويند، نوشيدن آب به سوزاندن چربي كمك ميكند.
دارچين:
به گفته پزشكان، دارچين ميزان قند خون را كه به تجمع چربي در بدن ميانجامد، كاهش ميدهد.
تحقیقات نشان میدهد، چرخه عملکرد روزانه سلولهای دیواره رگهای خونی و تکثیر آنها عامل رواج حملات قلبی و مغزی صبحگاهی است.
واحد
مرکزی خبر: دانشمندان می گویند: این سلولها که به آنها اندوتلیال گفته
میشود، بافت جدا کننده خون و رگها به شمار میروند و انعطاف آنها را
کنترل میکنند. این سلولها همچنین از تشکیل لخته خون که ممکن است به حمله
قلبی یا مغزی منجر شود جلوگیری میکنند.
تولید سلولهای بنیادی ناشی از مغز استخوان، یکی از فرایندهای مهمی است که بوسیلة آن پوشش داخلی رگهای خونی در شرایط مطلوب حفظ میشود.
این سلولها در جایگزینی سلولهای اندوتلیال که بر اثر زخم آسیب دیده باشند نقش دارد و نیز در محلهایی که از جریان خون کافی بیبهره هستند رگ تازه میسازد.
يك متخصص پوست و مو، استفاده از كرم مرطوبكننده پس از استحمام را براي افرادي كه داراي پوست هاي خشك هستند ، ضروري دانست.
دكتر زهره تهرانچينيا، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي در گفتگو با ايسنا اظهار كرد: در فصول سرد، تمام پوستها خشكي واضحي پيدا ميكنند و اين مساله در پوستهاي با سابقه خشكي، شديدتر است بنابراين اين افراد بايد از كرم مرطوبكننده به طور مكرر استفاده كنند.
اين متخصص پوست افزود: افرادي كه مبتلا به خشكي پوست هستند نبايد از صابونهاي قليايي و مايع استفاده كنند؛ چرا كه صابونهاي ملايم با P.H خنثي و اسيدي سازگاري بيشتري با پوستهاي خشك دارند.
وي تاكيد كرد: اين افراد پس از هر بار شستشو بايد از كرمهاي مرطوبكننده كه ماندگاري زيادي دارند و علاوه بر چربي رطوبت مورد نياز پوست را تامين ميكنند، استفاده كنند.
جهانسوز شاهی معروف به سارا شاهی ندیده فتحعلی شاه قاجار پادشاه قرن 19ایراناز پدرومادری ایرانی تباربانامهای عباس وماه منیر جهانسوز شاهی درتگزاس متولدشده است ،او تاکنون در تعداد بیشماری از فیلمها وسریالهای هالیوود بازی کرده است که معروفترین آنها دنیای لزبین ها( L-WORD)
سارا شاهی با نام اصلی آهو جهانسوزشاهی در 10ژانویه 1980در تگزاس آمریکا به دنیا آمداو از سن نوجوانی در مسابقات زیبایی شرکت کردوموفق به گرفتن جوایز متعددی شد.
اصل ونصب او به فتحلیشاه قاجار
می رسد.سارا موفق به گرفتن جوایز متعددی دررشته بازیگری میباشدودر سریال های زیادی
در آمریکا بازی کرده است .سارا به زبان های انگلیسی وفارسی واسپانیایی صحبت می کند
ودارای کمربند قهوه ای در کاراته می باشد. در سال 2005رتبه 90را درلیست صد نفر اول
هات در مجله ماکسیم به دست آورد.در سال 2006 این رتبه به 66 ارتقا پیدا کرد.








نوامبر 2006 بود که شرکت سونی
خبر داد که به تکنولوژی ساخت باریکترین تلویزیونLCD دست پیدا کرده است. و
امروز در آگوست 2008 خبر ساخت باریکترین
تلویزیونLCD HDTV با مدل KDL-40ZX1
را اعلام کرد.
این نمایشگر با ضخامت 9.9
میلیمتر در سایز 40 اینچ با نسبت کنتراست تصویر
3000:1 ساخته شده است. پردازش تصاویر در این محصول
به کمک یک عدد چیپ ست 120 هرتزی و BRAVIA
Engine 2 صورت می گیرد. پورت های خروجیHDMI و USB
نیز برای ایجاد ارتباط با سایر ادوات جانبی نیز در
نظر گرفته شده است. به گفته این شرکت همانطور که
در تصویر مشاهده می کنید این محصول
باریکترین نمایشگر LCD موجود در دنیاست که در ساخت
آن ازآخرین تکنولوژی کریستال مایع بهره گرفته شده.
قرار است با قیمت 4,474$ فروش خود از ژاپن آغاز
کند. به نظر من که قیمت کمی بالاست!



مهر:اختراع دست مصنوعی زیستی شرکت لیوینگستون به عنوان یکی از برترین اختراعات سال 2008 در لیست اختراعات برتر این سال در مجله تایمز به ثبت رسید.
اولین دست بیونیکی جهان با نام i-limb که به بازار مصرف عرضه شده به عنوان یکی از برترین اختراعات سال 2008 معرفی شد.
نام این دست که توسط شرکت لیوینگستون تولید شده است در کنار نام برخورد دهنده بزرگ هادرون در لیست 50 اختراع برتر مجله تایم قرار گرفته است. همچنین نام این اختراع با قرار گرفتن در رتبه چهاردهم این جدول، کاوشگر مریخ را پشت سر گذاشته و مقامی بالاتر را به خود اختصاص داده است.
به گفته مسئولان شرکت لیوینگستون، این دست که تولید آن 20 سال به طول انجامید دارای 5 انگشت بوده که هر یک قادر به حرکت جداگانه است. این خصوصیت حرکات دست را روان تر و طبیعی تر کرده و در مقایسه با نمونه های قبلی که حرکات آنها تنها به باز و بسته شدن دست محدود می شد، از عملکرد بهتری برخوردار است.
i-limb دارای توانایی های بیشماری است برای مثال دارای گیرنده های مخصوص نگهداری اجسام بسیار باریک و همچنین اجسام بزرگ است.
بدنه این ابزار از پلاستیک مقاوم تولید شده و به دلیل سهل بودن جدا کردن قطعات آن از یکدیگر، تعمیر آن نیز آسانتر خواهد بود. این در حالی است که دستهای مصنوعی رایج در صورت بروز نقصان به حداقل یک هفته زمان برای تعمیر نیاز دارند و این به آن معنی است که فرد معلول بدون امکان استفاده از دست مصنوعی در این زمان باید در انتظار تعمیر دست خود باقی می ماند.
بر اساس گزارش بی بی سی، از زمان آغاز عرضه این محصول بالغ بر 400 بیمار به i-limb مجهز شده و آن را مورد استفاده قرار داده اند.
دکتر یوسف رشیدی با اشاره به استقرار ایستگاههای سنجش آلودگی صدا در نقاط مرکزی شهر تهران به مهر گفت: در حال حاضر 6 ایستگاه سنجش آلودگی صدا در نقاط شلوغ و پر ازدحام شهر نصب شده است که تا پایان سال تعداد این ایستگاههای به 22 ایستگاه می رسد.
وی با تاکید بر اینکه آلودگی صدا در اکثر خیایانهای اصلی شهر تهران بالاتر از حد مجاز است افزود: متاسفانه این وضعیت در نزدیکی مراکز آموزشی، درمانی و... بیشتر وجود دارد.
به گزارش مهر به نقل از نچرال نیوز، از جمله این نواحی می توان به ایتالیا- ژاپن- کاستاریکا و مناطقی از کالیفرنیا اشاره کرد.
تیمی از محققان که مسئول بررسی عمر مردم در این گونه مناطق دریایی بوده اند اعلام کرده اند این نواحی بیشترین افراد بالای صد سال را به خود اختصاص داده اند.
بر اساس یافته های محققان زندگی در نزدیکی دریا علاوه بر طول عمر موجب می شود افراد دارای سلامت عمومی و حافظه بهتری نیز باشند.
بررسیها نشان می دهد استفاده از هوای پاکیزه، رژیم غذایی کم چرب و دریایی و پیاده روی مردم این مناطق نیز کمک شایانی به افزایش طول عمر و سلامت آنها می کند.
در ضمن هدفدار بودن افراد و انگیزه داشتن برای کار در لحظات پیری نیز به برخورداری از سلامت عمومی آنها کمک می کند.
يک راه بسيار آسان براي لاغر شدن وجود دارد. کافي است تمام طول روز بر روي اين صندلي بنشينيد و تکان هم نخوريد. با خيال راحت مجله بخوانيد، با رايانه شخصي خود به کارهاي روزانه تان بپردازيد و کاهش وزن خود را به اين صندلي که I-COOL نام دارد بسپاريد.
مکانيزم کاري اين صندلي به گونهاي است که از طريق کنترل و تنظيم دماي بدن و حرارت توليد شده اش شرايط لازم را براي سوخت کالري اضافه فراهم کرده و اضافه وزن را از بين مي برد. در واقع چيزي شبيه به يک سونا است که با عرق کردن باعث لاغري مي شود.
رييس سازمان آموزش و پرورش استان گيلان گفت: شيفت صبح مدارس ابتدايي شهر رشت امروز شنبه به دليل بارندگي شديد و آبگرفتگي معابر تعطيل است.
"سيدمصطفي حسيني" در گفت و گو با ايرنا، افزود: بقيه واحدهاي آموزشي شيفت صبح و عصر مدارس شهر رشت كماكان داير است.
كارشناس هواشناسي استان گيلان نيز گفت: براساس آخرين گزارش از ساعت هشت شب گذشته تاساعت هشت صبح امروز در شهر رشت 102 ميليمتر باران باريده است.
"سيد مهدي كوثري" افزود: وضعيت هواي استان گيلان تا اواسط هفته جاري ابري همراه با بارندگي و وزش باد است.
وي اظهار داشت: در اين مدت دريا نيز مواج است و در ارتفاعات استان گيلان نيز برف خواهد باريد و دماي هوا نيز بين چهار تا 12 درجه سانتيگراد كاهش مي يابد.
گزارش هاي ايرنا از شهرستان هاي مختلف استان گيلان نيز حاكي از آبگرفتگي منازل و محلات به دليل بارش شديد و كم سابقه باران است.
و دیگری
این که همه چیز را معجزه بدانید
باشگاه
خبرنگاران :عملکرد ناصحيح غدد، سوء تغذيه مشکلات روحي-روانى و علاقه به
غذا از دلايل چاقى است و ويتامين6B براى تبديل چربى ذخيره شده به
انرژى ضرورى است. دکتر سعيدي، متخصص تغذيه در خصوص چاقى افزود: افرادى که
داراى وزن طبيعى مناسب هستند از طول عمر بيشتر، انرژى بيشتر و حتى احساس
بهترى برخور دارند و چاقي، شدت برخى ناراحتى ها از قبيل بيمارى هاى قلبي،
مشکلات کليهاي، ديابت، فشار خون بالا، سوء تغذيه، مشکلات حاملگى و مشکلات
روانى بيشترى مى کند.وى خاطرنشان کرد: ورزش عامل مهم در کاهش وزن است و
براى اينکه يک فرد بتواند وزن خود را کاهش دهد، بايد رژيم غذايى متناسب با
خود تهيه نمايند به طورى که اين رژيم تمام مواد غذايى ضرورى و معدنى را
دارا باشد و فعاليت هاى روزانه فرد نيز بايد افزايش يابند. |

ساده کردن زندگی لزوماً به این معنی نیست که از
چیزهایی که می خواهید در زندگی، بگذرید. درواقع،
دقیقاً متضاد این است.
ساده کردن زندگی به شما
زمان بیشتری برای انجام کارهایی که وقت و انرژی
برایشان می خواهید، می دهد (مثل ورزش، کتاب خواندن
یا شرکت در یک کلاس آموزشی). این ایده ها را
امتحان کنید تا زمان، هزینه، پشتیبانی و فضای
بیشتری در زندگی پرمشغله تان ایجاد
کنید.
1. یک عادت جدید در خودتان ایجاد
کنید و آنرا به سایر اعضای خانواده هم آموزش دهید:
هیچوقت بدون اینکه چیزی با خود ببرید اتاق را ترک
نکنید. مثلاً اگر در طول شب می خواهید از اتاق
نشیمن به آشپزخانه یا اتاق خواب بروید، وسیله ای
که باید به محل خود برگردانده شود را در راه با
خود ببرید.
2. اگر خانواده پرجمعیتی
دارید که تعداد زیادی باید از یک حمام و دستشویی
استفاده کنند، برای هرکس یک سبد مخصوص درنظر
بگیرید که وسایل مخصوص حمام خود را در آن نگه
دارند و حتماً پس از استفاده آنرا به اتاق خود
برگردانند. درست مثل زندگی در خوابگاه های
دانشجویی. اینکار باعث می شود فضای حمام شلوغ و بی
نظم نشود و هرکس به راحتی از وسایل خود استفاده
کند و جروبحثی هم پیش نیاید.
3. سبد یا
جعبه ای در کمد یا گوشه ی از اتاق قرار دهید. در
طول کار روزانه، مطمئناً چیزهایی پیدا می کنید که
به هر دلیلی دیگر تمایلی به استفاده از آن ندارید
و فقط خاک می خورند. آن وسیله را درون آن سبد یا
جعبه بیندازید. وقتی جعبه پر شد، می توانید آنرا
به افراد نیازمند ببخشید.
4. گفته می
شود که انیشتین هیچوقت برای به یاد آوردن چیزهایی
که چک کردن آنها راحت است به خود فشار نمی آورد
(حتی شماره تلفن خودش). عقیده او این بوده که
اینکار باعث می شود فضای کافی برای اموری که می
خواسته از قدرت مغزش برای آنها استفاده کند خالی
شود. شما هم از این راهکار استفاده کنید و همه
امور خود را در دفترچه ای یادداشت کنید که نیازی
به به خاطر سپردن آنها نداشته باشید و بعد درصورت
نیاز به آن رجوع کنید.
5. صندوق پستتان
را چک کنید. نگذارید صورتحساب ها و قبض ها آنجا
تلنبار شود و بعد به سراغشان بروید. روزنامه و
مجلات ارسالی را هم در جای مخصوص خود (نه روی میز
آشپزخانه) قرار دهید.
6. برای هرکدام
از اعضای خانواده سبد مخصوص تهیه کنید که وسایل
روزمره شان را در آن بریزند (مثل تکالیف و وسایل
مدرسه، نامه های اداری، لباسهای کثیف و ...) به
جای اینکه دور تا دور خانه پخش
کنند.
7. با گذراندن فقط 15 دقیقه هر
شب برای آماده کردن همه چیز برای روز بعد، از
آشفتگی و سردرگمی صبحها نجات پیدا کنید. می توانید
از کارهایی که باید فردا انجام دهید یادداشت
بردارید تا روز بعد بدانید که دقیقاً چه باید
بکنید. لباسی که برای بیرون رفتن می خواهید تن
کنید را آماده کنید. وسایل و لباسهای مدرسه بچه ها
را آماده کنید. و مواد و وسایل لازم برای پختن
ناهار فردا را نیز آماده کنید. میز صبحانه را
بچینید و ....
8. قبوض را سر وقت و در
یک روز مشخص پرداخت کنید. بااین روش همیشه می
دانید که از نظر مالی در چه وضعیتی هستید و دیگر
پرداخت قبض ها عقب نمی افتد.
9. یک روز
شنبه همه کارهای ناتمام خود را لیست کنید، چیزی که
باید برای یکی از دوستانتان بفرستید، هدیه ای که
دیر شده است، تلفنی که باید بزنید و ... همه هفته
نوشتن آن را ادامه دهید. شنبه آینده لیستی درست و
حسابی از همه کارهایی که باید انجام دهید دراختیار
دارید. و همان روز یکی یکی همان کارها را با دقت و
به نوبت انجام دهید.
10. این رسم را در
خانه راه بیندازید که هرکس مسئول شام و ناهار خودش
و شستن ظرفهای خودش باشد. بچه ها غذاهایی مثل
سیریال، ساندویچ و از این قبیل را خیلی دوست
دارند. اینکار یک تنفس خوب برای آشپزی کردن است و
به شما کمک می کند به فرزندانتان آموزش دهید در
امور خود استقلال داشته باشند.

دوست عزیز سلام!
لطفا فقط ۵ دقیقه وقت گذاشته و مطلب زیر رو بخونید ، مطمئن باشید که ضرر نمی کنید.
ما می خواهیم به شما سایت Green Horse را معرفی کنیم:
مضایای این سایت :
تا آخر رایگانه پس ضرر نمی کنید
تا آخر عمر حقوق ماهیانه در یافت می کنید
درآمد تا سقف ۹۸میلیون تومان
آیا کلاهبرداری یا نه :
ثبت نام در این سایت رایگان است و پولی از شما نمی گیرد، پس در این صورت هرگز کلاهبرداری نیست.
مزیتهای سایت Green Horse :
1- شما در این سایت استخدام می شوید.
۲- حقوق ماهیانه دریافت می کنید.
۳- دوستانتان فقط از طریق لینک دعوت شما می توانند عضو شوند.
۴- درآمد شما به صورت تصاعدی بالا می رود.
۵- سقف درآمدی که شما از این سایت می توانیید دریافت کنید ۱۰۰۰۰۰ دلار است. ( ۹۸ میلیون تومان )
۶- رشد زیر مجموعه های شما تعادلی نیست.
۷- ثبت نام در این سایت رایگان است.
طریقه پورسانت دهی در این سایت :
مرحله اول : به ازای ۱۰ نفر ۱ دلار در ماه
مرحله دوم : به ازای ۱۰۰نفر ۱۰ دلار در ماه
مرحله سوم : به ازای ۱۰۰۰نفر ۱۰۰ دلار در ماه
مرحله چهارم : به ازای ۱۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰ دلار در ماه
مرحله پنجم : به ازای ۱۰۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰۰دلار در ماه
مرحله ششم : به ازای ۱۰۰۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰۰۰دلار در ماه
چه طوری می تونیم این همه را زیر مجموعه خود کنیم ؟
این کار مشکل نیست باید حوصله داشته باشید. شما مثلا ۱۰ نفر را از طرف خودتون به سایت معرفی می کنید ، بعد این ۱۰ نفر هر کدام به دنبال ۱۰ نفر دیگر هستند به این ترتیب زیر مجموعه های شما به ۱۰۰ نفر ارتقاء پیدا می کنند و بعد این 100 نفر هر کدام به دنبال 10 نفر دیگه هستند که زیر مجموعه شما به 1000 نفر می رسد و به همین ترتیب به صورت تصاعدی بالا می رود.
این پول را از کجا می آورند و به ما می دهند ؟
در اینترنت وب سایتهایی هستند که به کار تبلیغ مشغولند و هر چه قدر که اعضا سایتشون بیشتر باشه شرکتها بیشتر به اونا تبلیغ می دهند و این وب سایتها برای این که اعضاشون بیشتر بشه قسمتی از پولی را که شرکتها به اونا می دهند بین اعضاشون تقسیم می کنند که در برابر درآمد خودشون ناچیزه .
خوب حالا چگونه این پول به شما می رسد ؟
پول شما به وسیله چک فرستاده می شود که به راحتی میتوانید آن را در بانکهای طرف قرارداد بانک ملی و بانک رفاه به پول نقد تبدیل کنید. شما می توانیید وقتی که موجودی شما در سایت به۹۰ دلار رسید تقاضای چک کنید تا برای شما ارسال شود .
برای ثبت نام به لینک زیر مراجعه کنید .
http://tickerbar.info/join_now.ghc?r=195924052
راهنمای ثبت نام :
address email : آدرس ایمیلتون را وارد کنید
first name : نام کوچک خود را وارد کنبد
last name : نام فامیل خود را وارد کنید
birthday : تاریخ تولد خودتون رو به میلادی وارد کنید. برای تبدیل سن شما به میلادی ابتدا سن خود را حساب کنید سپس آن را از سال میلادی فعلی کم کنید. برای بدست آوردن تاریخ تولد و ماهی که در آن به دنیا آمدید از تقویم استفاده کنید.
gender : جنسیت خود را انتخاب انتخاب کنید. مرد: male - زن: female
own credit card : گزینه no را انتخاب کنید.
country : ایران را انتخاب کنید.
do you agree with the termsof service : گزینه yes را انتخاب کنید.
حالا روی go to step2 کلیک کنید تا به صفحه دوم ثبت نام برید.
password : رمز خود را وارد کنید. ( حداقل 6 حرف )
confirm : رمز خود را تکرار کنید.
password question : این قسمت یک سوال امنیتی است برای وقتی که رمز عبور یادتون رفت .مثلا نام خودتون را سوال کنید برای این کار جمله زیر را بنویسید :what is your name
password answer : جواب سوال خودتون رو بدید.
در بخش بعدی باید ساعت خودتون رو بدید که گزینه met ewast time middel رو انتخاب کنید.
phone number : تلفن منزلتون رو وارد کنید. در مربع سمت چپ کد ایران 98 ، در مربع وسط کد شهر بدون صفر مثلا کد تهران 21 ، در مربع سمت راست شماره خونتون را وارد کنید.
spoken language : زبان فارسی یعنی persian رو انتخاب کنید.
secondary language : زبان دوم خودتون رو انتخاب کنید english رو انتخاب کنید.
street address : آدرس دقیق خانه را بدید. در خارج آدرس دادن مثل ایران نیست مثلا : بلوار گلستان -
میدان گلستان - خیابان گلها - کوچه 4 - ساختمان گلها - طبقه 4 - واحد 11 که این آدرس درست برعکس باید نوشته شود.
no پلاک مثل : no ۲۳ به معنی پلاک ۲۳
floor طبقه متل : forth floor به معنی طبقه 4
building ساختمان مثل : golha building به معنی ساختمان گلها
alley کوچه مثل : forth alley به معنی کوچه 4
st خیابان مثل : st galha به معنی خیابان گلها
sq میدان مثل : sq golestan به معنی میدان گلستان
blv بلوار مثل : blv golestan به معنی بلوار گلستان
city/region : نام شهر خود را وارد کنید.
state/province : نام استان خود را وارد کنید.
zip postal code : کد پستی خود را وارد کنید.
street address 2 : اگر آدرس دیگری می خواهید در اینجا بنویسید.
در قسمت بعد کار خود را انتخاب کنید. اگر دانش آموز یا دانشجو هستید education/training را انتخاب کنید.
income : در این قسمت باید درآمدتان را انتخاب کنید که می توانید گزینه 24،999$ را انتخاب کنید.
حالا مربع بالای go to final step تیک بزنید بعد روی گزینه go to final step کلیک کنید تا به صفحه آخر بروید.
روی گزینه active account کلیک کنید تا اکانتتان فعال شود.
ثبت نام تمام شد.
طریقه رفتن به صفحه شخصی :
به سایت www.tickerbar.info برید و قسمت member login را انتخاب کنید و در قسمت address email ایمیلتون را وارد کنید و در قسمت password همان پسوردی که هنگام ثبت نام وارد کردید را وارد کنید بعد روی login کلیک کنید تا به صفحه شخصی خود برید. در این صفحه اطلاعاتی در مورد تعداد زیر مجموعه های شما ، میزان درآمد شما و... نوشته شده است.
در تقریبا پایین صفحه زیر عبارت Your Automatic Referral URL is آدرس لینکی است که شما به دیگران می دهید تا از طرف شما ثبت نام کنند و زیر گروه شما شوند.
نکات خیلی مهم:
بعد از ثبت نام باید برنامه tickerbar را از سایت greenhorse دانلود کنید و قبل از وارد اینترنت آن را اجرا و تا موقع خارج شدن از اینترنت آن را نبندید تا به عنوان عضو فعال این سایت محسوب شوید در غیر این صورت پورسانتی به شما تعلق نمی گیرد.
شما نمی توانید دو بار در این سایت ثبت نام کنید چون اگر چنین شد، شما و هرچی که درآمد در این سایت دارید و تمام زیر مجموعه هایتان پاک می شوند. اگر می شد چند بار ثبت نام کرد دیگه وقت را نمی خواست برای جمع کردن عضو تلف کرد و خودمان ثبت نام می کردیم .
در صفحه شخصی شما دو گزینه وجود دارد یکی user information که برای چیزهایی است که در هنگام ثبت نام وارد کردید و delete account که برای پاک کردن صفحه شما است. من به شماتوصیه می کنم هیچ وقت روی این گزینه کلیک نکنید.
مدت پیدا کردن زیرمجموعه (عضوگیری) 60 روز است. پس در کمتر از 60 روز 10 نفر را زیرمجموعه خود کنید که این کار بسیار آسانی است زیرا در زمان ما اکثر مردم در خانه خود کامپیوتر دارند و به اینترنت نیز متصل هستند.

می دانیم که بعضی از موادغذایی برای سلامتی ما
خیلی خوب است، اما اگر ندانیم با آنها چطور غذا
درست کنیم، چه؟ یا حتی بدتر از این، اگر از مزه
آنها خوشمان نیاید چه؟ کلاه و پیشبند آشپزیتان را
ببندید و چاقو چنگال هایتان را هم آماده کنید.
وقتی یکبار این روش های آشپزی را برای خوشمزه کردن
موادغذایی مفید امتحان کنید دیگر راه برگشت
ندارید.
سبزیجات با برگ
های سبز تیره
کلم بروکسل،
کلم پیچ، اسفناچ و سایر سبزیجاتی که برگ های سبز
تیره دارند حاوی مواد گیاشیمی مهمی هستند که طبق
گفته های دکتر الیزابت جانسون، متخصص آزمایشگاه
تغذیه معدی-روده ای در تافتز (Tufts) می تواند از
کوری ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کند. این نوع
سبزیجات همچنین سرشار از ویتامین A و C، فیبر،
فولات و منیزیم هم می باشند.
نکات آشپزی زیر
را برای پخت این نوع سبزیجات امتحان کنید:
برای شیرین کردن مزه از کلم
بروکسل های کوچک و روشن تر استفاده کنید. کمی هم
ساقه کرفس به غذا اضافه کنید تا بوی کلم گرفته
شود.
برای بهتر کردن مزه کلم بروکسل یا کلم
پیچ می توانید کمی چاشنی لیمو-فلفل یا پنیر
پارمسان رنده شده به آن اضافه کنید.
ساقه های
سفت کلم پیچ را جدا کنید و فقط برگ های نرم آنرا
بخورید. خیلی راحت می توانید کلم پیچ را همراه با
سایر سبزیجات در سالاد استفاده کنید یا کمی کلم
پیچ خردشده به سوپ مورد علاقه تان اضافه کنید.
سبزیجات نرمی مثل برگ چغندر یا اسفناچ وقتی
پژمرده تر باشند، خوشمزه تر می شوند. آنها را با
آب سرد خوب بشویید، بعد همه را در یک قابلمه بزرگ
ریخته و 3 تا 5 دقیقه با حرارت متوسط بجوشانید.
بعد آب آن را کامل گرفته و خرد کنید. سپس به همراه
سیر خردشده، پنیر پارمسان، زنجبیل تازه یا پیاز
خرد شده سرخ کنید.
سبزیجات تلخ تر مثل کلم پیچ
یا سبزیجات خردل مزه قوی تری دارند. پس به جای دور
ریختن این نوع سبزیجات، آنها را 8 تا 12 دقیقه
بپزید تا مزه دلپذیرتری پیدا کنند. برای آنها می
توانید از چاشنی ابلیمو، سیر، فلفل قرمز، یا سس
گوجه فرنگی و سرکه استفاده کنید.
سبزیجات تازه
را جایگزین سبزیجات خردشده فریزری کنید و آنها را
به سوپ و سالاد اضافه کنید.
سویا
به نظر می رسد که این روزها
همه جای دنیا تبلیغات در جهت فواید غذایی سویا
شایع است. انجمن قلب در امریکا، اخیراً به مصرف 25
گرم پروتئین سویا در روز توصیه کرده است و عقیده
دارد برای کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری های
قلبی-عروقی، این ماده غذایی را باید بخشی از رژیم
غذایی خود درآورید. نکات زیر را برای استفاده از
این ماده غذایی مفید در غذاهای هر روزتان به کار
گیرید.
در همبرگر، کوفته، سس اسپاگتی و
ماکارونی یا لازانیا، نیمی از گوشت مصرفیتان را با
پروتئین سویا جایگزین کنید. ابتدا پروتئین سویا را
با مایعی تشکیل شده از سوس گوجه فرنگی و شیر مخلوط
کنید که مزه بهتری پیدا کند و بعد آنرا با مابقی
گوشتتان مخلوط کنید. مطمئن باشید هیچکس تفاوت آن
را نخواهد فهمید.
به جای شیرهای معمولی، یکبار
هم شیر سویا را امتحان کنید. میوه یا آبمیوه مورد
علاقه خود را به همراه کمی عسل یا شیره افرا برای
شیرین تر کردن آن به شیرسویا اضافه کنید و خواهید
دید که در کمتر از یک دقیقه نوشیدنی فوق العاده
خوشمزه و سالم خواهید داشت.
برای تنقلات از
آجیل سویا مه شبیه به بادام زمینی است استفاده
کنید. می توانید این آجیل را به میکس آجیل خود،
سیریال صبحانه تان یا حتی چوب شور یا شکلات خود
اضافه کنید.
حبوبات
حبوبات که شامل عدس، نخود،
لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی می شود، منبع بسیار
عالی از فیبر هستند و می تواند به کاهش خطر ابتلا
به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. اگر خوراک
لوبیا چندان راضیتان نمی کند، از ایده های زیر
استفاده کنید:
برای بالا بردن سرعت و تسهیل
استفاده می توانید از کنسرو این حبوبات استفاده
کنید. فقط کایف است آن را زیر آب سرد بگیرید و قبل
از اضافه کردن به غذا آن را آبگیری کنید.
آش و
سوپ هایی انتخاب کنید که حاوی حبوبات باشد. سوپ
عدس، آش رشته یا سوپ لوبیا و ماکارونی انتخاب های
بسیار خوبی هستند.
لوبیا پخته را با کمی سس
تورتیلا، مرغ، سبزیجات، سالسا و پنیر مخلوط کنید و
غذایی فوق العاده خوشمزه خواهید داشت. برای خوشمزه
تر کردن لوبیا چشم بلبلی هم می توانید موقع
استفاده کمی سس سالسا تند به آن اضافه کنید.
به غذاهایی که معمولاً می خورید، حبوبات اضافه
کنید. عدس پلو، اضافه کردن نخود به سالاد و لوبیا
قرمز به سس ماکارونی انتخاب های بسیار خوبی
است.

مسافران همیشه عاشق سخت افزارها و
گجت های قابل حمل (Portable) هستند. زیرا به راحتی
قابل حمل هستند و جای زیادی از کوله پشتی را اشغال
نمی کنند. اگر شما خودتان را در این سفر به یک
دستگاه پخش موسیقی پرتابل مجهز کرده اید، شاید
بهتر باشد این اسپیکر کوچک نوکیا را هم امتحان
کنید. اگر تصمیم دارید از این اسپیکر استفاده
کنید، فقط آن را به طرف بیرون تا کنید و و کابل
صوتی آن را به دستگاه مورد نظر وصل کنید. حال آهنگ
های مورد علاقه تان را بدون نیاز به هدفون و با
کیفیت استریو بشنوید. کابل همراه این اسپیکر 78 دلاری تقریبا 76 سانتی متر
طول دارد و برای 27 ساعت استفاده از این اسپیکر به
4 باطری AAA نیاز دارید.
منبع

هم اکنون با این قایق 8 متری که
مجهز به یک دستگاه تمرین پیاده روی است، می توانید
بر روی آب راه بروید!
TU FiN توسط یکی از
دانشجویانی که با گروهی از طراحان آلمانی همکاری
می کردند خلق شده است. اندازه این قایق به گونه ای
است که شما توانایی حمل یک همراه را دارید و می
توانید با سرعت 12 کیلومتر بر ساعت حرکت کنید. این
قایق به گونه ای طراحی شده است که در روی آن یک
دستگاه تمرین پیاده روی(دو درجا) دارید که به پدال
هایی در زیر قایق متصل است و باعث حرکت آن می
گردد. با داشتن این قایق، حالا دیگر می توانید این
ادعا را داشته باشید که می توانید بر روی آب راه
بروید!؟
منبع